Hà Nội ô nhiễm không khí nghiêm trọng: Cách để người dân tự bảo vệ sức khỏe
1. Thực trạng ô nhiễm
Mức độ nghiêm trọng: Hà Nội liên tục nằm trong nhóm các thành phố ô nhiễm nhất thế giới (xếp thứ 6 vào sáng 14/1).
Phạm vi: Ô nhiễm lan rộng từ nội thành đến ven đô, chỉ số AQI thường xuyên ở mức "xấu" (trên 150) và "rất không tốt", gây nguy hại trực tiếp đến sức khỏe.
2. Cách bảo vệ sức khỏe từ bên ngoài
Cập nhật thông tin: Thường xuyên theo dõi chỉ số AQI qua các ứng dụng (Air Visual, PAM Air...) để chủ động điều chỉnh sinh hoạt.
Hạn chế ra ngoài: Đặc biệt là vào sáng sớm hoặc khi trời mù mịt. Nếu bắt buộc ra ngoài, cần đeo khẩu trang lọc bụi mịn chuyên dụng (N95, N99).
Vệ sinh không gian sống: Sử dụng máy lọc không khí trong nhà và xe ô tô. Hạn chế tập thể dục ngoài trời khi không khí xấu.
Giảm nguồn thải tại chỗ: Không hút thuốc, hạn chế dùng bếp than/gas, thay thế bằng thiết bị điện. Trồng thêm cây xanh trong nhà để hỗ trợ lọc khí.
3. Tăng cường sức đề kháng từ bên trong
Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin A, C, E và Selenium (như cam, cà rốt, rau xanh, trứng, tỏi...) để củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ đường hô hấp.
Lối sống: Duy trì uống đủ nước và vệ sinh mũi họng thường xuyên sau khi từ ngoài đường về.
Bộ Y tế: Xử lý triệt để ổ dịch sốt xuất huyết, tay chân miệng chuyển nặng
Tuvanmoitruonghn.com - Tư vấn môi trường Hà Nội
Quan trắc môi trường, quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, phân tích mẫu môi trường, phòng thí nghiệm môi trường, công ty môi trường uy tín, dịch vụ môi trường Hà Nội, lập báo cáo đánh giá tác động môi trường, ĐTM, tư vấn môi trường, hồ sơ môi trường doanh nghiệp, xin giấy phép môi trường, lập báo cáo ĐTM, lập kế hoạch bảo vệ môi trường, đăng ký sổ chủ nguồn thải, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, hồ sơ cấp phép xả thải, giấy phép môi trường, hồ sơ môi trường cho nhà máy sản xuất, tư vấn thủ tục môi trường, phân tích nước thải, khí thải, bụi, lấy mẫu quan trắc nước thải, lấy mẫu khí thải ống khói, đo đạc môi trường lao động, đo tiếng ồn, độ rung, ánh sáng, đo vi khí hậu nơi làm việc, dịch vụ môi trường cho nhà máy, hồ sơ môi trường cho cơ sở sản xuất, báo cáo môi trường cho khu công nghiệp, hồ sơ môi trường cho trạm xăng, nhà hàng, khách sạn, quan trắc môi trường Hà Nội, tư vấn môi trường Hà Nội, công ty môi trường tại Hà Nội, lập hồ sơ môi trường Bắc Ninh, lập hồ sơ môi trường Hưng Yên, lập hồ sơ môi trường Hải Phòng, dịch vụ môi trường Hưng Yên,dịch vụ môi trường Hà Nội,dịch vụ môi trường Bắc Ninh,dịch vụ môi trường Phú Thọ,quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, quan trắc nước thải, khí thải, không khí, phân tích mẫu nước, mẫu đất, khí thải, đo môi trường lao động, tiếng ồn, vi khí hậu, lập hồ sơ môi trường doanh nghiệp, tư vấn lập báo cáo ĐTM, kế hoạch bảo vệ môi trường, đề án bảo vệ môi trường đơn giản, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, xin giấy phép môi trường, giấy phép xả thải, sổ đăng ký chủ nguồn thải, giấy phép khai thác nước ngầm, cấp phép xử lý chất thải nguy hại, tư vấn môi trường trọn gói, tư vấn hồ sơ môi trường nhà máy, dịch vụ môi trường cho khu công nghiệp, tư vấn pháp lý môi trườn, đo tiếng ồn nơi làm việc, đo độ rung, ánh sáng, bụi, khí độc, đo vi khí hậu, hơi khí độc, nhiệt độ, đánh giá điều kiện lao động, báo cáo ĐTM là gì, thủ tục xin giấy phép môi trường, chi phí quan trắc môi trường bao nhiêu, quy trình quan trắc môi trường định kỳ, hồ sơ môi trường doanh nghiệp gồm những gì, thời gian thực hiện hồ sơ môi trường, quy định mới về bảo vệ môi trường, mẫu báo cáo quan trắc định kỳ, quan trắc môi trường , quan trắc môi trường định kỳ , phân tích mẫu nước , phân tích mẫu khí thải , đo môi trường lao động , đo tiếng ồn , đo bụi , đo vi khí hậu , lấy mẫu nước thải , đo ánh sáng , quan trắc khí thải ống khói , đo hơi khí độc , đo vi sinh trong không khí, báo cáo ĐTM , kế hoạch bảo vệ môi trường , đề án bảo vệ môi trường , hồ sơ môi trường doanh nghiệp , hồ sơ môi trường nhà máy , báo cáo công tác bảo vệ môi trường , báo cáo quản lý chất thải , hồ sơ xả thải, xin giấy phép môi trường , giấy phép xả thải , đăng ký sổ chủ nguồn thải , giấy phép khai thác nước ngầm , giấy phép xử lý chất thải nguy hại , hồ sơ cấp phép môi trường,
_________________

0 comments Blogger 0 Facebook
Post a Comment