Bài viết dưới đây giúp bạn hiểu đúng các nguyên nhân thường gặp và biết khi nào nên đi khám.
Tê tay chân là như thế nào?
Tê tay chân có thể biểu hiện:
Cảm giác tê râm ran hoặc châm chích
Mất cảm giác tạm thời ở đầu ngón tay, ngón chân
Có thể kèm lạnh tay chân hoặc hơi đau nhẹ
Thường kéo dài vài phút, đôi khi lâu hơn
Hiện tượng này có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên cơ thể.
Những nguyên nhân thường gặp gây tê tay chân
1️⃣ Ngồi hoặc nằm sai tư thế
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
Tỳ đè tay chân quá lâu
Ngồi bắt chéo chân
Gối tay khi ngủ
👉 Gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến tê.
👉 Thường tự hết khi đổi tư thế.
2️⃣ Ít vận động, ngồi lâu
Ít vận động khiến:
Tuần hoàn máu kém
Dễ gây tê bì tay chân
👉 Hay gặp ở:
Người làm việc văn phòng
Người ngồi lâu trước máy tính
3️⃣ Thiếu vitamin và khoáng chất
Đặc biệt là:
Vitamin nhóm B
Canxi, magie
👉 Có thể kèm:
Chuột rút
Mệt mỏi
Dễ đau nhức cơ
4️⃣ Căng thẳng, stress kéo dài
Stress ảnh hưởng đến:
Hệ thần kinh
Tuần hoàn máu
👉 Có thể gây:
Tê tay chân thoáng qua
Hồi hộp, mệt mỏi
5️⃣ Tuần hoàn máu kém
Khi máu lưu thông không tốt:
Tay chân dễ lạnh
Dễ tê bì, nhất là khi thời tiết lạnh
👉 Thường gặp ở người:
Ít vận động
Người lớn tuổi
Tê tay chân thường xuyên có nguy hiểm không?
👉 Phần lớn các trường hợp là không nguy hiểm, nhất là khi:
Xảy ra thỉnh thoảng
Tự hết nhanh
Không kèm triệu chứng khác
Tuy nhiên, nếu tình trạng xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, bạn không nên chủ quan.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đi khám nếu tê tay chân:
Xảy ra liên tục nhiều ngày hoặc nhiều tuần
Ngày càng nặng hơn
Kèm yếu tay, yếu chân
Đau nhức kéo dài
Ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày
👉 Thăm khám giúp xác định nguyên nhân và yên tâm hơn.
Cách hạn chế tê tay chân trong sinh hoạt hằng ngày
✔️ Thay đổi tư thế thường xuyên
✔️ Tránh ngồi hoặc nằm một tư thế quá lâu
✔️ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
✔️ Uống đủ nước
✔️ Ăn uống cân đối, đủ vitamin
👉 Nhiều người thấy tình trạng cải thiện rõ sau khi điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Kết luận
Tê tay chân thường xuyên đa phần liên quan đến tư thế, vận động và sinh hoạt hằng ngày, không hẳn là dấu hiệu bệnh nguy hiểm. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này có thể cải thiện khi thay đổi lối sống.
Nếu tê tay chân kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể.
Tuvanmoitruonghn.com - Tư vấn môi trường Hà Nội
Quan trắc môi trường, quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, phân tích mẫu môi trường, phòng thí nghiệm môi trường, công ty môi trường uy tín, dịch vụ môi trường Hà Nội, lập báo cáo đánh giá tác động môi trường, ĐTM, tư vấn môi trường, hồ sơ môi trường doanh nghiệp, xin giấy phép môi trường, lập báo cáo ĐTM, lập kế hoạch bảo vệ môi trường, đăng ký sổ chủ nguồn thải, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, hồ sơ cấp phép xả thải, giấy phép môi trường, hồ sơ môi trường cho nhà máy sản xuất, tư vấn thủ tục môi trường, phân tích nước thải, khí thải, bụi, lấy mẫu quan trắc nước thải, lấy mẫu khí thải ống khói, đo đạc môi trường lao động, đo tiếng ồn, độ rung, ánh sáng, đo vi khí hậu nơi làm việc, dịch vụ môi trường cho nhà máy, hồ sơ môi trường cho cơ sở sản xuất, báo cáo môi trường cho khu công nghiệp, hồ sơ môi trường cho trạm xăng, nhà hàng, khách sạn, quan trắc môi trường Hà Nội, tư vấn môi trường Hà Nội, công ty môi trường tại Hà Nội, lập hồ sơ môi trường Bắc Ninh, lập hồ sơ môi trường Hưng Yên, lập hồ sơ môi trường Hải Phòng, dịch vụ môi trường Hưng Yên,dịch vụ môi trường Hà Nội,dịch vụ môi trường Bắc Ninh,dịch vụ môi trường Phú Thọ,quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, quan trắc nước thải, khí thải, không khí, phân tích mẫu nước, mẫu đất, khí thải, đo môi trường lao động, tiếng ồn, vi khí hậu, lập hồ sơ môi trường doanh nghiệp, tư vấn lập báo cáo ĐTM, kế hoạch bảo vệ môi trường, đề án bảo vệ môi trường đơn giản, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, xin giấy phép môi trường, giấy phép xả thải, sổ đăng ký chủ nguồn thải, giấy phép khai thác nước ngầm, cấp phép xử lý chất thải nguy hại, tư vấn môi trường trọn gói, tư vấn hồ sơ môi trường nhà máy, dịch vụ môi trường cho khu công nghiệp, tư vấn pháp lý môi trườn, đo tiếng ồn nơi làm việc, đo độ rung, ánh sáng, bụi, khí độc, đo vi khí hậu, hơi khí độc, nhiệt độ, đánh giá điều kiện lao động, báo cáo ĐTM là gì, thủ tục xin giấy phép môi trường, chi phí quan trắc môi trường bao nhiêu, quy trình quan trắc môi trường định kỳ, hồ sơ môi trường doanh nghiệp gồm những gì, thời gian thực hiện hồ sơ môi trường, quy định mới về bảo vệ môi trường, mẫu báo cáo quan trắc định kỳ, quan trắc môi trường , quan trắc môi trường định kỳ , phân tích mẫu nước , phân tích mẫu khí thải , đo môi trường lao động , đo tiếng ồn , đo bụi , đo vi khí hậu , lấy mẫu nước thải , đo ánh sáng , quan trắc khí thải ống khói , đo hơi khí độc , đo vi sinh trong không khí, báo cáo ĐTM , kế hoạch bảo vệ môi trường , đề án bảo vệ môi trường , hồ sơ môi trường doanh nghiệp , hồ sơ môi trường nhà máy , báo cáo công tác bảo vệ môi trường , báo cáo quản lý chất thải , hồ sơ xả thải, xin giấy phép môi trường , giấy phép xả thải , đăng ký sổ chủ nguồn thải , giấy phép khai thác nước ngầm , giấy phép xử lý chất thải nguy hại , hồ sơ cấp phép môi trường,
_________________
0 comments Blogger 0 Facebook
Post a Comment