Hay chóng mặt khi đứng lên là do đâu? Bài viết giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân thường gặp và khi nào cần đi khám.
Chóng mặt khi đứng lên là hiện tượng gì?
Chóng mặt khi đứng lên thường xảy ra khi:
Đứng dậy đột ngột từ tư thế ngồi hoặc nằm
Cảm giác quay cuồng, choáng váng
Có thể kèm hoa mắt, tối sầm
Thường kéo dài vài giây đến dưới 1 phút, rồi tự hết
Hiện tượng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi, không riêng người già.
Những nguyên nhân thường gặp gây chóng mặt khi đứng lên
1️⃣ Hạ huyết áp tư thế
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
Khi đứng dậy quá nhanh:
Máu chưa kịp dồn lên não
Não thiếu máu tạm thời
→ Gây chóng mặt, choáng váng
👉 Hay gặp ở:
Người huyết áp thấp
Người lớn tuổi
Người mới ốm dậy
2️⃣ Cơ thể thiếu nước
Khi uống ít nước:
Lượng máu giảm
Huyết áp dễ tụt khi thay đổi tư thế
👉 Dễ xảy ra vào:
Ngày nắng nóng
Sau vận động nhiều
Người uống ít nước kéo dài
3️⃣ Thiếu ngủ, mệt mỏi kéo dài
Ngủ không đủ giấc khiến:
Hệ thần kinh điều hòa kém
Phản xạ của cơ thể chậm
👉 Có thể kèm:
Mệt mỏi
Khó tập trung
Uể oải ban ngày
4️⃣ Thiếu máu nhẹ
Thiếu máu có thể làm:
Não nhận oxy kém
Dễ hoa mắt khi thay đổi tư thế
👉 Thường gặp ở:
Phụ nữ
Người ăn uống kém
Người làm việc căng thẳng kéo dài
5️⃣ Ít vận động, ngồi lâu
Ngồi hoặc nằm lâu một chỗ:
Tuần hoàn máu chậm
Khi đứng lên đột ngột, cơ thể chưa kịp thích nghi
👉 Hiện tượng này thường cải thiện khi vận động đều đặn.
Chóng mặt khi đứng lên có nguy hiểm không?
👉 Đa số trường hợp là không nguy hiểm.
Nếu chỉ xảy ra:
Thỉnh thoảng
Tự hết nhanh
Không kèm triệu chứng khác thì thường chỉ là phản ứng sinh lý.
Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan nếu hiện tượng xảy ra thường xuyên.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đi khám nếu:
Chóng mặt xảy ra liên tục, ngày nào cũng có
Kèm ngất xỉu
Đau đầu dữ dội
Tim đập nhanh, khó thở
Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân
👉 Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân và yên tâm hơn.
Cách hạn chế chóng mặt khi đứng lên
✔️ Đứng dậy từ từ, không bật dậy đột ngột
✔️ Uống đủ nước mỗi ngày
✔️ Ngủ đủ giấc
✔️ Vận động nhẹ nhàng, đều đặn
✔️ Tránh ngồi hoặc nằm một tư thế quá lâu
👉 Nhiều người cải thiện rõ chỉ sau khi điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Kết luận
Hay chóng mặt khi đứng lên thường là hiện tượng sinh lý, liên quan đến huyết áp, tuần hoàn hoặc thói quen sinh hoạt. Trong đa số trường hợp, tình trạng này không nguy hiểm và có thể cải thiện bằng lối sống hợp lý.
Nếu triệu chứng kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám để được tư vấn cụ thể.
Liên quan: Gan bàn tay nóng là dấu hiệu gì? Có đáng lo không?
Tuvanmoitruonghn.com - Tư vấn môi trường Hà Nội
Quan trắc môi trường, quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, phân tích mẫu môi trường, phòng thí nghiệm môi trường, công ty môi trường uy tín, dịch vụ môi trường Hà Nội, lập báo cáo đánh giá tác động môi trường, ĐTM, tư vấn môi trường, hồ sơ môi trường doanh nghiệp, xin giấy phép môi trường, lập báo cáo ĐTM, lập kế hoạch bảo vệ môi trường, đăng ký sổ chủ nguồn thải, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, hồ sơ cấp phép xả thải, giấy phép môi trường, hồ sơ môi trường cho nhà máy sản xuất, tư vấn thủ tục môi trường, phân tích nước thải, khí thải, bụi, lấy mẫu quan trắc nước thải, lấy mẫu khí thải ống khói, đo đạc môi trường lao động, đo tiếng ồn, độ rung, ánh sáng, đo vi khí hậu nơi làm việc, dịch vụ môi trường cho nhà máy, hồ sơ môi trường cho cơ sở sản xuất, báo cáo môi trường cho khu công nghiệp, hồ sơ môi trường cho trạm xăng, nhà hàng, khách sạn, quan trắc môi trường Hà Nội, tư vấn môi trường Hà Nội, công ty môi trường tại Hà Nội, lập hồ sơ môi trường Bắc Ninh, lập hồ sơ môi trường Hưng Yên, lập hồ sơ môi trường Hải Phòng, dịch vụ môi trường Hưng Yên,dịch vụ môi trường Hà Nội,dịch vụ môi trường Bắc Ninh,dịch vụ môi trường Phú Thọ,quan trắc môi trường định kỳ, dịch vụ quan trắc môi trường, quan trắc nước thải, khí thải, không khí, phân tích mẫu nước, mẫu đất, khí thải, đo môi trường lao động, tiếng ồn, vi khí hậu, lập hồ sơ môi trường doanh nghiệp, tư vấn lập báo cáo ĐTM, kế hoạch bảo vệ môi trường, đề án bảo vệ môi trường đơn giản, báo cáo công tác bảo vệ môi trường, xin giấy phép môi trường, giấy phép xả thải, sổ đăng ký chủ nguồn thải, giấy phép khai thác nước ngầm, cấp phép xử lý chất thải nguy hại, tư vấn môi trường trọn gói, tư vấn hồ sơ môi trường nhà máy, dịch vụ môi trường cho khu công nghiệp, tư vấn pháp lý môi trườn, đo tiếng ồn nơi làm việc, đo độ rung, ánh sáng, bụi, khí độc, đo vi khí hậu, hơi khí độc, nhiệt độ, đánh giá điều kiện lao động, báo cáo ĐTM là gì, thủ tục xin giấy phép môi trường, chi phí quan trắc môi trường bao nhiêu, quy trình quan trắc môi trường định kỳ, hồ sơ môi trường doanh nghiệp gồm những gì, thời gian thực hiện hồ sơ môi trường, quy định mới về bảo vệ môi trường, mẫu báo cáo quan trắc định kỳ, quan trắc môi trường , quan trắc môi trường định kỳ , phân tích mẫu nước , phân tích mẫu khí thải , đo môi trường lao động , đo tiếng ồn , đo bụi , đo vi khí hậu , lấy mẫu nước thải , đo ánh sáng , quan trắc khí thải ống khói , đo hơi khí độc , đo vi sinh trong không khí, báo cáo ĐTM , kế hoạch bảo vệ môi trường , đề án bảo vệ môi trường , hồ sơ môi trường doanh nghiệp , hồ sơ môi trường nhà máy , báo cáo công tác bảo vệ môi trường , báo cáo quản lý chất thải , hồ sơ xả thải, xin giấy phép môi trường , giấy phép xả thải , đăng ký sổ chủ nguồn thải , giấy phép khai thác nước ngầm , giấy phép xử lý chất thải nguy hại , hồ sơ cấp phép môi trường,
_________________
0 comments Blogger 0 Facebook
Post a Comment